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Você acha que passar tempo demais na frente do computador faz mal à vista? Até um tempo atrás, eu não acreditava nisso, mas depois de pesquisar um pouco o assunto posso afirmar: há um pingo de verdade nessa história.
Reza a lenda, que a claridade do monitor emite ondas alfas radioativas que corroem a retina alguma coisa que não faz bem para os nossos olhos. A verdade é que a própria claridade não faz bem para o olho. Esta radiação não causa danos físicos ao olho, mas a exposição prolongada pode provocar alguns sintomas temporários, como olhos vermelhos e lacrimejantes, sensibilidade à luz, e dificuldade para atingir o foco.
Você certamente já passou madrugadas no computador, e a sensação é que alguém jogou areia nos seus olhos, certo? O globo fica todo ressecado, e a vista começa a embaçar. Este ressecamento talvez seja o único e pior mal que o computador nos causa.
Isto acontece, pois ao ficarmos na frente do monitor, piscamos até cinco vezes menos! Como consequência, este ressecamento pode sim causar males à córnea.
Eu que trabalho o dia todo no computador, me pego nas situações citadas acima com freqüência, principalmente com relação a dificuldade para atingir o foco. É normal para mim abrir o meu leitor de feeds, e não conseguir passar do primeiro artigo. As letras parecem ensaiar um esquema de pirotecnia.
E tem mais, este cansaço visual não ataca apenas quem tem algum problema de visão. Eu sou prova viva disso, nunca precisei de óculos na minha vida.
Fique atento! Há algumas medidas que você pode tomar para melhorar a sua experiência na frente do computador. A mais clássica (e efetiva) é fazer intervalos regulares. Eu sei que é difícil (acredite!), mas tente se afastar do computador por alguns minutos, algumas vezes por dia. Trabalhar em ambientes escuros força a vista, mantenha a luz acesa sempre.
No que diz respeito a configuração da máquina, sempre deixe o monitor com o contraste no máximo, e o brilho (quase) no mínimo. Isso é uma lição que todo profissional de design e fotografia digital deve conhecer.
Mantenha a taxa de atualização do monitor na mais alta possível, o ideal é a partir dos 85hz. Monitores de LCD também são menos prejudiciais, pois não emitem elétrons, e deixam a imagem menos tremida.
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Eu preciso de LCD..rs rs rs
Utilizo o contraste em 22% e o Brilho no 0. Que pena que pela configuração do meu desktop a freqüência max é 60. Abaixo da recomendada. =/
Bom, recomendo todo mundo tomar cuidado com a saúde. Conheço algumas pessoas com principios de LER e não fazem nada pra se cuidar.
Eu iria comentar exatamente a respeito dos LCDs, depois de 7 anos usando um CRT, e finalmente passando à um LCD 19′ wide com 2ms, blá, blá, blá… deu para notar uma nítida melhora ao ler textos longos.
Mas ainda assim ainda continuo destestando ler coisas no PC.
Depois vou dar uma estudada a mais quanto a questão do LCD. Depois que comprei um widescreen de 22″ notei que ele só aceita a configuração recomendada com a freqüência máxima de 60Hz. A Principio pensei que isso seria prejudicial a minha leitura e convivência na frente do pc, mas isso não aconteceu. O problema de um monitor tão grande, é conseguir ficar na posição ideal uso, já que a maioria das escrivaninhas são preparadas para monitores de no máximo 17″.
Ler na tela de monitores é cansativo, mesmo nos LCD’s, devemor monitorar o tempo de uso para não prejudicarmos nossa saúde.
Uma medida recomendada pelos oftalmologistas é a aplicação de colírios que têm a mesma composição da lágrima. Lágrimas artificiais em intervalos regulares. Porém, se o sintoma persistir, é necessária averiguar se o paciente é portador de síndrome de Sjögren, grande causador de desconforto para os usuários de computadores.
Outro cuidado é sobre a instalação da máquina, que não pode ficar em sentido contrária a de uma janela, por exemplo. Beijus,
Obrigado amigo pela visita em meu blog e valeu pelo apoio, eu sempre bloguei no blogger, por isso estou apanhando um pouco com a plataforma wordpress, será que poderia me dizer qual é o plugin que você utiliza para aparecer as notícias relacionadas.
Aguardo.
Fala Mobilon!
Sou ignorante neste aspecto e estou começando a ter os mesmos problemas que você! =(
Eu não entendi o porquê de se colocar contraste no máximo e brilho no zero. E a outra foi o que o Carlos Fran falou, sobre a frequencia do LCD. Qual é a melhor, e porque?
eu nem li a matéria mas já vou constatar:
FAZ MAL, MUITO MAL! fico 12h na frente de pc (trabalho com isso no escritório e em casa)..
meus olhos estão sentindo. estou muito, MUITO míope do olho esquerdo e o direito está mal..
Felipe, colocar o contraste no máximo faz as letras e objetos se destacarem mais, aí você força menos a vista. Quanto ao brilho, quanto menor, menos agride a visão.
Como expliquei no artigo, quanto maior a frequência melhor. Frequência é a taxa de atualização do monitor, procure sempre manter acima dos 85hz.
Thiago, se não leu pior pra você, vai continuar tendo problemas de visão.
[...] li aqui uma excelente matéria sobre o possível mal que o uso prolongado de computadores pode causar para [...]
Oi!
Posso dar o meu exemplo que passo para cima de 12 horas à frente de um pc e posso constatar que a minha visão esta cada vez pior. Um dia deste vou ter de recorrer a óculos…
Comprei recentemente um monitor LCD, percebi uma boa melhora para meus olhos. É muito mais dificil eles ficarem irritados. Antes eu ficava 2 horas na frente do PC e tinha que levantar um pouco para descansar a vista, agora perco a noção das horas. Só não sei se isso é bom, ahaha.
[...] eu li no TecnoBlog os males que o computador pode causar a visão. Não só lá, mas também já comprei uma [...]
[...] o contraste no máximo, e o brilho (quase) no mínimo. Isso é uma lição que todo profissional de design e fotografia digital deve [...]
eu acho q sim,pois eu fico somente 3H na frente do pc e tenho fortes dore de cabeça casadas pelo mes olhos é temben a claridade da tela é muto alta e do mesmo geito que não podemos ficar em sima da tv nã devemos ficar muito no pc
eu acho que sim,pois eu fico somente 3H na frente do pc e tenho fortes dores de cabeça causadas pelos meus olhos e tembem a claridade da tela é muto alta,e do mesmo geito que não podemos ficar em sima da tv não devemos ficar muito no pc