Se você está tentando fazer login na sua conta do Facebook mas esqueceu qual é o e-mail de cadastro na rede social ou perdeu a senha e também perdeu o acesso ao seu e-mail (no caso, a senha do seu e-mail), acalme-se. Há solução. Você pode se conectar com o seu número de telefone, nome de usuário e e-mails alternativos do seu perfil.

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Como fazer login no Facebook sem e-mail

Além do seu endereço de e-mail cadastrado quando você criou a sua conta no Facebook, você também pode fazer login usando outros métodos de identificação.

• E-mail: qualquer endereço de e-mail na sua conta (incluindo os alternativos);
• Nome de usuário: se você cadastrou um /nomedeusuario pode usá-lo;
• Número de telefone: se você tem um celular vinculado à sua conta, é possível usá-lo para fazer login (ignore os zeros antes do código do país e outros caracteres);
• Facebook ID: saiba qual é o número ID do seu perfil neste site (findmyfbid.com).

Como recuperar ou alterar a sua senha do Facebook

Mas se o problema também envolver a perda da senha, você vai precisar de mais passos para recuperar sua conta. Você pode fazer isso com ou sem ajuda do Facebook.

Verifique senhas salvas no navegador

Verifique nos seus navegador em Configurações > Gerenciar Senhas > Senhas Salvas se alguma delas trata-se da senha do Facebook. Em caso positivo, problema resolvido.

Siga o processo para mudar senha no Facebook

1. Acesse o Facebook;
2. Clique em “Esqueceu a conta?”;
3. Insira seu e-mail ou número telefone para procurar sua conta;
4. Escolha como deseja receber o código para redefinir sua senha (e-mail ou telefone);

Se você não tiver mais acesso a nenhum dos meios (trocou de celular ou perdeu a senha do e-mail), clique em “Não tem mais acesso?”. O Facebook lembra que se você consegue ver seu nome e foto do perfil é porque está usando um navegador no qual já fez login antes. Não se esqueça: se você não tiver mais acesso ao seu e-mail, você pode recuperar a conta e alterar o e-mail para um endereço que você use atualmente.

A rede social vai tentar entrar usar um celular ou tablet em que seu login ainda esteja ativo. Clique em “entrar com seu telefone”. Você vai precisar escanear um código QR e, depois, confirmar o login com um código numérico enviado para o seu celular.

Dificuldades para encontrar sua conta?

• Peça a seus amigos do Facebook para ver a seção Sobre do seu perfil e enviar para você o endereço de e-mail ou o número de telefone listado na seção de contato.
• Tente inserir todos os endereços de e-mail ou números de celular que tem. Você pode ter adicionado um e e-mail ou número de celular à sua conta e não se lembra.
• O nome de usuário é a sua URL personalizada do Facebook: se você não sabe seu, peça a um amigo para ver seu perfil e enviar o nome de usuário na URL para você.
• Tente inserir variações de nome, para o caso de ter se cadastrado usando apelido.
• Se for solicitado que insira o nome de um amigo, experimente vários amigos se o primeiro não localizar a conta. Lembre-se de inserir o nome completo do amigo.

Como trocar a senha no Facebook

Se você está conectado (com um login ativo) mas teme que a sessão seja encerrada e esqueceu a sua senha, siga as etapas abaixo para fazer um troca antes de perdê-la.

1. Clique em  no canto superior direito do Facebook e selecione “Configurações”;
2. Clique em “Segurança e Login”;
3. Clique em “Editar” ao lado de “Alterar senha”.
4. Em seguida, clique em “Esqueceu a sua senha?” e continue para redefini-la.
   Lembre-se de que você precisará acessar o e-mail associado à sua conta.