Eu já falei aqui no Tecnoblog sobre o Headspace, meu aplicativo preferido de meditação. Por mais que a meditação guiada do Andy Puddicombe seja ótima (me ensinou bastante!), ele só narra em inglês, o que limita o uso do aplicativo para alguns dos nossos leitores. Pensando nisso, nós te

Faz pouco mais de 30 dias que comecei a meditar todos os dias, dez minutos por dia. No geral, estou mais calmo, menos ansioso, menos estressado, mais focado no que tenho que fazer e... mais feliz. Quem é próximo de mim já acha que eu sou o louco da meditação: volta e meia, sugiro para amigos testarem por uns dias e falo como essa prática fez diferença para mim ao longo desse pequeno período de tempo. C