Meditação

Artigos de Meditação

Soluções contra o estresse: você está calmo hoje?

às 19h30 por

Com a aceleração exponencial de toda a sociedade e seus funcionamentos, o estresse tornou-se o grande vilão a ser combatido. Em 2020, tivemos pandemia e isso não ajudou, o isolamento social nos colocou em situação de maior estresse. O Tecnoblog foi atrás de possíveis soluções contra o estresse, seja para combater ou amenizar o sofrimento dessa situação. Confira abaixo como a tecnologia pode ser uma aliada nessa luta. Overd

Os melhores aplicativos de meditação [grátis e pagos]

às 08h57 por

Eu já falei aqui no Tecnoblog sobre o Headspace, meu aplicativo de meditação preferido. Por mais que a meditação guiada do Andy Puddicombe seja ótima (me ensinou bastante!), ele só narra em inglês, o que limita o uso do app para alguns dos nossos leitores. 7 dicas e apps para meditar e relaxar

30 dias de meditação: como o Headspace me ajudou a me sentir melhor

às 14h49 por

Faz pouco mais de 30 dias que comecei a meditar todos os dias, dez minutos por dia. No geral, estou mais calmo, menos ansioso, menos estressado, mais focado no que tenho que fazer e... mais feliz. Quem é próximo de mim já acha que eu sou o louco da meditação: volta e meia, sugiro para amigos testarem por uns dias e falo como essa prática fez diferença para mim ao longo desse pequeno período de tempo. C