Modo Descanso [Wind Down]: o que é e como ativar no Android 9 Pie
O Wind Down faz parte das funções de Bem-Estar Digital e permite que você limite notificações e apps no celular quando for dormir

Dentro do recurso de Bem-Estar Digital o Google incluiu o Descanso, que ajuda a diminuir interrupções antes de uma boa noite de sono. Veja o que o recurso faz e como ativar o Descanso (Wind Down) no Android 9 Pie. Em tradução literal, Wind Down significa se acalmar e os recursos ajudam a estimular menos o cérebro e não atrapalham você a pegar no sono.
O Descanso é um recurso que faz parte das funções de Bem-Estar Digital e permite que você limite notificações e aplicativos no celular quando for hora de dormir. Quando ativado, o recurso de Descanso:
Antes de ativar o Descanso, você deve atigar o Digital Wellbeing. Para ativar o Bem-estar digital, você deve entrar neste link, clicar em Yes e digitar seu e-mail do Google. Ele te inscreverá no beta do Digital Wellbeing, nome em inglês do recurso de Bem-estar digital que ainda está em beta. Então você deve procurar por Digital Wellbeing no Google Play e instalar no seu celular.
Com o Bem-estar digital ativado, siga os passos abaixo para ativar o Descanso:
Pronto! Toda vez que chegar no horário agendado o celular vai silenciar as notificações, deixar a tela em escala de cinza e reduzir os tons de azul na tela para não prejudicar o sono.